Diyetisyen I Yüz yüze & Online Beslenme Danışmanlığı
Sağlıklı yaşam, doğru beslenme ve sürdürülebilir değişim için birlikte ilerleyelim.
Kilo Verme & Kilo Alma, PCOS, İnsülin Direnci, Diyabet, Tiroid Hastalıkları, Hipertansiyon, Yüksek Kolesterol, Karaciğer Yağlanması, IBS ve Sindirim Sistemi, Gebelik Beslenmesi, Emzirme Dönemi, Menopoz, Çocuk ve Ergen Beslenmesi, Sporcu Beslenmesi, Sağlıklı Yaşam ve Sürdürülebilir Beslenme başta olmak üzere birçok alanda bilimsel ve kişiye özel beslenme danışmanlığı sunuyorum.
Bahçeşehir Üniversitesi mezunu
Neden Aycan Özkurt'u Seçmelisiniz
Tamamen Kişiye Özel Planlama
-Hazır listeler değil; yaşam tarzınıza, sağlık durumunuza ve hedeflerinize uygun beslenme planı.
Sürekli Takip
-Haftalık değerlendirmeler ve süreç boyunca iletişim desteği.
Sürdürülebilir Yaklaşım
-Yasaklarla değil, hayatınıza uyum sağlayan bir beslenme düzeni.
Bilimsel Yaklaşım
-Güncel bilimsel veriler ışığında hazırlanmış beslenme programları.
Uzmanlık Alanları
Odaklandığım Konular
İnsülin Direnci ve Kilo Yönetimi
İnsülin direncinin kilo vermeyi neden zorlaştırdığını anlayan, kan şekerini dengelemeyi önceliklendiren bir yaklaşım.
PCOS'ta Beslenme Yaklaşımı
PCOS'a özgü hormonal dengesizlikleri gözeten, katı yasaklar yerine sürdürülebilir alışkanlıklara dayanan bir süreç.
Sürdürülebilir Alışkanlık Değişimi
NEAT (günlük hareketlilik) ve davranış değişikliği ilkeleriyle, diyet bittiğinde biten değil kalıcı olan bir düzen.
Bilinçli Zayıflama Süreci Danışmanlığı
Zayıflama ilaçları/iğneleri gündemdeyken, riskleri ve beslenme desteğinin rolünü doğru bilgiyle değerlendirme.
Yaklaşımım
100'den fazla danışanla sürdürülebilir beslenme yolculuğu..
- Önce sizi, yaşam tarzınızı ve hedeflerinizi detaylı olarak tanırım.
- Sağlık durumunuzu ve kan tahlillerinizi değerlendirerek bilimsel temelli bir plan oluştururum.
- Yasaklarla değil, sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazandırmayı hedeflerim.
- Süreç boyunca düzenli takip ve gerekli revizyonlarla birlikte ilerleriz.
- Amacımız sadece kilo vermeniz değil, sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzınıza dönüştürmenizdir.
“Kişiye özel planlanan doğru beslenme, sürdürülebilir değişimin en güçlü temelidir.”
Süreç
Nasıl Çalışıyoruz
İlk Görüşme
Beslenme geçmişin, hedeflerin ve yaşam düzenin birlikte değerlendirilir.
Kişiye Özel Plan
Kısıtlayıcı değil, sürdürülebilir ve hedefe yönelik bir beslenme planı hazırlanır.
Düzenli Takip
Görüşmelerle ilerleme takip edilir, plan ihtiyaca göre güncellenir.